En el mundo de la alimentación sana, la kombucha, la bebida fermentada más saludable, está cada vez más de moda. Mucha gente siente curiosidad por su contenido calórico además de sus posibles beneficios para la salud. ¿Cuánta ingesta de calorías se ve afectada por la kombucha y cuántas calorías contiene por porción?
Cuantas Calorías tiene la Kombucha:
Es una respuesta bastante sencilla. Los ingredientes y la duración de la fermentación son dos variables que afectan la cantidad de calorías que contiene la kombucha. La kombucha generalmente tiene pocas calorías. Como resultado, es una opción deseable para quienes desean limitar su ingesta de calorías.
En el caso de la Kombucha Kampanera tan sólo tiene 19Kcal por cada 100ml, ¡Menos que una manzana! ¡Pruebalá!
Una porción típica de kombucha, que equivale a 200 ml o una taza, contiene alrededor de 38 calorías. Estas calorías se derivan principalmente de los azúcares naturales del té y de cualquier ingrediente adicional utilizado en el proceso de fermentación.
Debes tener en cuenta que el contenido calórico puede variar dependiendo de si decides hacer tu propia kombucha en casa o comprar variedades comerciales. Ciertas kombuchas comerciales pueden contener sabores y azúcares adicionales, lo que podría aumentar ligeramente el recuento de calorías, en el caso de la Kombucha Kampanera esto no es así, dado que nuestro proceso de elaboración artesano nos permite no usar azúcares añadidos ni otros edulcorantes que si que añaden otras Kombuchas comerciales .
En pocas palabras, la kombucha es una bebida baja en calorías y sencilla de incorporar a tu dieta diaria. Es un sustituto saludable de otras bebidas azucaradas por su moderado aporte calórico. Puede aprovechar las posibles ventajas para la salud de la kombucha sin preocuparse por comer demasiadas calorías incorporándola a su rutina, específicamente te invitamos a probar nuestra Kombucha Kampanera, y seguro que repites para añadirlo a tu dieta…
